Meditation zum Vorlesen ~ Herzensreise für Kinder
Manchmal braucht es nur ein paar Worte, um ein Herz zum Leuchten zu bringen.Eine Geschichte, sanft gesprochen, kann mehr heilen […]
Erkenne Dich Selbst
Entspannungsmeditation ~ Text fürs Loslassen
Grüß dich! 😊 Stell dir vor, du kommst nach einem langen, trubeligen Tag nach Hause. Die Gedanken kreisen, dein Körper
5 Minuten Meditation ~ Text für Entspannung & Achtsamkeit
Manchmal reicht ein einziger Moment der Ruhe, um den ganzen Tag zu verändern. Gerade wenn alles hektisch wirkt, hilft es,
Bindungsangst Gefühle weg ~ Wenn Herz & Kopf sich entzweien
Es fühlt sich an wie ein schlechter Film: Eben noch himmelhochjauchzend, jetzt innerlich distanziert wie ein Kühlschrank auf Sparflamme. Du willst
Gefühle benennen: Emotionen wahrnehmen & regulieren
Stell dir vor, dein Inneres ist wie ein Raum voller Stimmen ~ doch alle reden durcheinander. Du spürst Druck auf
Gefühle unterdrücken: Gefahr oder Selbstschutz?
Kennst du das? Du liegst nachts wach. Das Zimmer ist still, aber in deinem Kopf tobt ein Sturm. Gedanken kreiseln
Herzchakra Meditation~Text: PDF Anleitung für mehr Mitgefühl
Herzchakra Meditation ~ Text als PDF gratis Anleitung herunterladen für deine Herzmeditation Eine Herzchakra Meditation hilft dir, mehr Mitgefühl, Liebe
Verletztes Inneres Kind: Symptome, an denen du es erkennst
Egal, wie sehr du dich auch anstrengst oder anstrengen magst ~ Hast du manchmal das Gefühl, nie genug zu sein
Innere Anteile & Trauma ~ Dein inneres Team verstehen
Unsere Persönlichkeit besteht aus vielen verschiedenen Anteilen, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Besonders bei Traumatisierungen kann es passieren,
Gedanken ~ Gefühle ~ Verhalten ~ Dreieck
Kennst du das Gefühl, wenn eine negative Gedankenspirale deine Stimmung kippt? Du fühlst dich schlecht und hast plötzlich keine Energie